Mikronutrien seperti zinc, selenium, dan vitamin B kompleks memiliki peran penting dalam kesehatan jantung dan metabolisme tubuh. Zinc mendukung fungsi imun dan penyembuhan sel, sedangkan selenium berperan sebagai antioksidan untuk melindungi sel jantung dari kerusakan. Vitamin B kompleks membantu mengubah makanan menjadi energi dan menjaga kesehatan sistem saraf serta jantung.
Sumber alami mikronutrien ini termasuk ikan, daging tanpa lemak, telur, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Memastikan asupan makanan yang seimbang membantu tubuh menjalankan fungsi vitalnya dengan optimal. Jika diet sehari-hari tidak mencukupi, suplemen dapat digunakan dengan dosis aman yang dianjurkan oleh tenaga profesional kesehatan.
Selain itu, mikronutrien juga berkontribusi pada kesehatan pembuluh darah dan menjaga tekanan darah tetap stabil. Menggabungkan diet kaya mikronutrien dengan aktivitas fisik rutin akan meningkatkan kesehatan jantung dan energi tubuh secara keseluruhan. Perawatan tubuh dari dalam melalui mikronutrien adalah langkah penting untuk menjaga vitalitas jangka panjang.